الوسم: القلق

إليكم 5 حقائق مهمّة عن التثاؤب

التثاؤب عمل لا إرادي، والعوامل المسببة للتثاؤب هي: النعاس، الاستيقاظ، الشعور بالضجر أو القلق، الاسترخاء، الجوع، التعب أو عدم القدرة على القيام بمجهود إضافي. ولكن لماذا يتثاءب الشخص إذا فعل ذلك شخص آخر بجانبه؟ 1 – يتثاءب الإنسان، ويبكي في الوقت عينه، وذلك نتيجة حركة عضلات الوجه، لأنه عندما يتثاءب يتمدد الفك، ما يزيد الضغط […]

مفاجأة مدويّة عن “الهواتف”.. خبرٌ يهم الجميع حول العالم!

كشفت دراسة جديدة أنّ الإدمان على الهاتف يشبه الهيروين إلى حد ما بسبب التأثير الذي يحدثه على دماغ الإنسان. وبحسب تقريرٍ نشرته صحيفة “التلغراف”، فإنّ الإفراط في استخدام الهواتف الذكية يؤثر سلباً على حياة الناس، مشيراً إلى أنّ إمضاء الكثير من الوقت أمام الشاشة يرتبط بالاكتئاب والقلق ومشاكل النوم وحتى التغيرات المعرفية في الدماغ. ولفت […]

الدردشة الجماعية في واتساب.. خطيرة جدا على الصحة

رغم أهمية تطبيق واتساب للتواصل العالمي، إلا أنه أصبح في الأعوام الأخيرة، مصدرا رئيسيا لبث القلق والاكتئاب لدى المستخدمين. ومن بين “الميزات” التي أضافها تطبيق واتساب أخيرا، والتي رفعت من هذه المشاعر، خاصية متابعة حالة الشخص ولحظة كتابته الرسائل، وإن كانت رسالتك قد تم قراءتها أم لا، وكل هذه تصب في رفع مستوى استخدام التطبيق، […]

خبراء: 6 نصائح لتعزيز الثقة بالنفس

إن الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح، سواء في الحياة الشخصية أو المهنية. إنها سمة أساسية تساعد على الإيمان بالنفس وبالقدرات، مما يجعل الشخص أكثر مرونة وثقة في التعامل مع تحديات الحياة. بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع مجلة Forbes، إن بناء الثقة بالنفس ليس بالمهمة السهلة، ولعل الجزء الأصعب فيه هو أنه متوقع في […]

مآسي اللبناني تتضاعف.. مواطنون يستهلكون “رقاب” و “أرجل الدجاج”

ندى عبدالرزاق – الديار ليس فلسفة، ولا تذمرا او نفاقا او تهويلا، ولا أرقاما وهمية مبالغا فيها عن واقع الحال الذي وصل اليه الناس. بل ابعد من هذا كله، هو لسان حال الواقع الاقتصادي والحياتي والمعيشي بجزيئيات الأمور ووقائعها، بالإسهاب والشرح والتحليل، عسى ولعلّ ان يستفيق المسؤولون من غيبوبتهم، ويعوا وضع اللبنانيين الموجع والمزري على […]

بعضها قد يفاجئك.. أطعمة “قاتلة للصحة” لا تتناولها في الليل

يُعتبر تناول الطعام خلال الليل أو قبل النوم من الأمور الممتعة للعديد من الأشخاص، وخصوصًا لمحبّي السهر. لكنّ الأمر قد لا يكون بهذه البساطة، فقد حذّرت دراسة أميركية من مخاطر الأكل قبل النوم بسبب الآثار السلبية، ولا سيما النفسية لهذه الممارسة، حيث ترفع من احتمال إصابتهم بالقلق والاكتئاب. كما يحذّر الخبراء وأخصائيو التغذية ممّا يصفونها […]