20-أبريل-2024

فوائد عديدة للوقوف 3 ساعات يومياً.. هذا ما يجب ان تعرفوه

قد لا يبدو الفرق كبيراً في حرق السعرات بين الجلوس والوقوف، فعندما تقف تحرق ما بين 70 إلى 95 سعرة حرارية في الساعة، حسب العمر والوزن والطول، وبالمقارنة، فإن الجلوس يحرق فقط 65 إلى 85 سعرة حرارية في الساعة.لكن، بحسب خبراء “هيلث لاين”، يمكنك أن تجني عدة فوائد صحية، إلى جانب حرق ما بين 15 […]

غني بفيتامين سي.. 10 أسباب لتناول “عنب الثعلب الهندي”

تعتبر ثمار نبات “فيلانثوس إمبليكا” مصدرًا غذائيًا فعالاً ومنخفض التكلفة. إن الاسم العلمي للنبات هو “فيلانثوس إمبليكا” ويطلق على ثماره باللغة العربية أسماء عنب الثعلب الهندي، وهي فاكهة صغيرة حامضة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، تستخدم هذه الثمار على نطاق واسع في الطب التقليدي، حيث تشتهر بأنها تعزز […]

هذا الفيتامين يقلل من خطر الخرف!

لأول مرة توصل علماء إلى عامل مهم يقلل من خطر الإصابة بالخرف بشكل مبكر وتفادي الإصابة به وتدارك أعراضه بل خفضها. فقد اكتشف علماء بريطانيون لأول مرة أن خطر الإصابة بمرض الخرف، الذي تبدأ أعراضه قبل سن 65 عاماً، يمكن أن يقل أو ينخفض بتناول جرعة يومية من فيتامين “د”، بحسب تقرير نشره موقع “ديلي […]

علاج جديد لمشكلة ارتفاع ضغط الدم

ابتكر عملاء أميركيون علاجاً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المقاوم للأدوية. وذكرت شبكة “فوكس نيوز” الأميركية، فقد وافقت هيئة الغذاء والدواء الأميركية مؤخراً على استخدام هذا الإجراء الذي يستهدف الأعصاب القريبة من الكلى، للمساعدة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، عندما تفشل الأدوية في القيام بذلك. وقال الدكتور سامين شارما، طبيب القلب بمستشفى “ماونت […]

يجب تجنبها لأنها “خطيرة بالفعل”.. تحذير طبي من هذه المكملات الغذائية!

يحذر الأطباء والخبراء من مخاطر بعض  المكملات الغذائية، وقد نقل موقع “شي فايندس” عن طبيب يدعى “تشارلز” وينشر فيديوهات توعوية باستمرار على حسابيه في إنستغرام وتيك توك، قوله إن هناك 4 مكملات غذائية يجب على الناس تجنبها لأنها “خطيرة بالفعل”.وبحسب تشارلز، فإن “فيتامين أ” و”فيتامين إي” و”الحديد” و”البيوتين” تفيد الجسم أكثر حين تأتي مباشرة من […]

خبراء الصحة: عودوا إلى ارتداء الكمامة!

ينصح الأطباء، مع الانتشار الواسع لحالات الأنفلونزا الموسمية حول العالم، وكذلك انتشار المتحور الجديد من فيروس كورونا JN.1، بضرورة العودة إلى ارتداء الكمامة، خاصة خلال موسم الأعياد والاحتفالات برأس السنة الميلادية. وفي هذا الشأن، نصح الباحث في معهد بحوث الأمصال الروسي فيتالي زفيريف، المواطنين الروس بعدم تجاهل استخدام الكمامات الطبية خلال الاحتفالات بالعام الجديد في […]

غيّر طريقته في غزو خلايا الجسم.. هل يستهدف متحور كورونا الجديد الأمعاء؟

عادة ما يصيب فيروس كورونا الأشخاص عن طريق الأنف والفم، ويتكاثر في الجهاز التنفسي، ويهاجر أحيانا إلى الرئتين. إلا أنه ومع ارتفاع نسبة فيروس كورونا المكتشفة في مياه الصرف الصحي، اتجه بعض العلماء إلى دراسة ما إذا كان الفيروس يستهدف أمعاء البشر. فعلى ذمة ما نشرته صحيفة “ديلي ميل” Daily Mail البريطانية، فإن بعض علماء الفيروسات يعتقدون […]

الطريقة اليابانية” لإنقاص الوزن.. طريقة رائعة بشروط قاسية

تؤكد الثقافة اليابانية على الأكل الواعي والتوازن وأسلوب الحياة النشط. وعلى الرغم من أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لفقدان الوزن، يقدم موقع WIO News ستة نصائح مستوحاة من العادات اليابانية والتي يمكن أن تساعد في رحلة التخلص من الكيلوغرامات الزائدة:1- ممارسات الأكل الواعية تولي الثقافة اليابانية أهمية لتذوق كل قضمة. إن تناول الطعام ببطء وبانتباه […]

دراسة جديدة عن “كورونا”… لماذا يشعر المرضى بهذا العارض؟

في بحث شارك فيه 55 متطوعا في جامعة ييل، اكتشف علماء أميركيون أن صعوبات ممارسة الرياضة بعد فيروس “كورونا” المستجد، تنشأ من اضطراب امتصاص الأكسجين في أنسجة الجسم، ما يُسبّب الضعف والإرهاق للمرضى. وأكدت الدراسة أنه حتى في ظل وجود وظيفة القلب الطبيعية، ومستويات الأكسجين الكافية في الدم، فإن أنسجة العديد من الأشخاص لا تستطيع […]