5 أطعمة ترفع مستويات الطاقة.. على رأسها مصدر نباتي!
يعتبر فيتامين B12 لاعباً مهماً في الحفاظ على تشغيل الجسم ورفع مستويات الطاقة. ويلعب دوراً في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية وصنع الحمض النووي، ما يعني أنه حرفياً جزء من المادة التي تشكل كل خلية في جسم الإنسان، بحسب ما نشره موقع Outside Online نقلًا عن موقع Clean Eating. وكشفت نتائج دراسات علمية أن […]
مواد غذائية “ضارة” لمن يعاني من الصداع النصفي
أكدت الدكتورة “أولغا بويكو” رئيسة قسم الأعصاب بالمركز الفيدرالي للدماغ والتقنية العصبية، أن الأفوكادو والنبيذ الأحمر والجبن والشوكولاته يمكن أن تفاقم نوبات الصداع النصفي. وتشير الطبيبة، في ندوة صحفية بعنوان “أكثر من مجرد صداع: طرق جديدة لتشخيص وعلاج الصداع النصفي”، إلى أنه لا ينصح من يعاني من الصداع النصفي بتناول المنتجات المحتوية على “التيرامين”. وتقول: […]
طبيب نفسي يشرح ما يفعله الخوف بجسمك!
Science Alert هناك عدد قليل من المناطق الرئيسية في الدماغ التي تشارك بشكل كبير في معالجة الخوف، وفقا للخبراء. عندما ترى أمرا خطيرا أو تتعرض لموقف حرج يثير الرعب داخلك، تنتقل المدخلات الحسية أولا إلى اللوزة الدماغية، التي تكتشف الأهمية العاطفية للموقف وكيفية الرد عليه بالسرعة المطلوبة لذلك. وتطورت اللوزة الدماغية لتجاوز مناطق الدماغ المشاركة […]
دليل على السرطان والإيدز.. علامات تظهر في الفم احذرها جيدا
يعتبر الفم أحد أهم الأعضاء التي تعكس الحالة الصحية للجسم حيث أن بعض العلامات التي تظهر عليه قد تدل على وجود أمراض خطيرة مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية “الإيدز”. فيروس نقص المناعة البشرية قد يكون وجود قرحة على الشفتين أو داخل الخد أو على اللثة علامة على الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. يهاجم الفيروس جهاز المناعة […]
5 أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من تناول كوب حليب يومياً!
يحصل الجسم على الكالسيوم الذي يحتاجه عن طريقين، أولهما هو تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، والآخر عن طريق استخلاص الكالسيوم من الجسم. وبحسب ما نشره موقع Jagran، توجد 5 أطعمة يمكن أن تمنح كالسيوم أكثر من تناول كوب من الحليب يوميا. يساعد الكالسيوم كعنصر غذائي حيوي في نمو الجسم وعمله. كما […]
تغيّرت من البني إلى الأزرق… طفل يواجه تحولا “غريبا” في عينيه بعد إعطائه علاجاً لكوفيد!
واجه طفل، يبلغ من العمر ستة أشهر، تغيراً كبيراً في لون عينيه بعد أن أعطي دواءً مضادًا للفيروسات لعلاج كوفيد، مما أسفر عن رد فعل غريب، فتحوّلت عيناه البنيتان الداكنتان إلى اللون الأزرق الفاتح. وفي التفاصيل، أُعطي الرضيع التايلاندي، دواء “فافيبيرافير”، وهو علاج شائع الاستخدام لعلاج الأنفلونزا والإيبولا، والذي تم استخدامه كعلاج لكوفيد في أجزاء […]
هل تعاني من “إعياء الإنترنت”؟.. إليك أسبابه وطرق الوقاية منه
هناك سبب علمي مشروع يجعل جهاز الكمبيوتر سببًا للشعور بضبابية الدماغ والقلق والدوار، بحسب ما نشره موقع Real Simple، حيث أوضح أن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات أكثر من أي وقت مضى، والذي ربما يتسبب في شعور متزايد بالملل، لا تقتصر آثاره السلبية على مجرد ألم في الرقبة، بل إنه يتسبب في المعاناة من المرض […]
لماذا ارتفعت إصابات السرطان بين الشباب.. سبب قد يفاجئك!
في نتيجة مفاجئة، كشفت دراسة جديدة عوامل الخطر الرئيسية وراء الإصابة بمرض السرطان الأكثر شيوعاً بين الأشخاص والذين تقل أعمارهم عن 50 عاماً، حيث تتعلق معظمها بالنظام الغذائي. وأوضحت الدراسة التي قام بها فريق دولي من الباحثين من مؤسسات بما في ذلك جامعة تشجيانغ في الصين، وجامعة إدنبرة، وجامعة هارفارد، أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على […]
نصائح مهمة لاستعادة صحة المعدة
كشف الدكتور دميتري فيدولوف إختصاصي أمراض الجهاز الهضمي، عن أن “التغذية السيئة يمكن أن تؤثر سلبا في حالة المعدة”. وقال فيدولوف: “يُنصح لاستعادة حالة المعدة الطبيعية بإضافة الفواكه والخضروات واللحوم قليلة الدسم ومنتجات الأسماك إلى النظام الغذائي وتجنب الأطعمة التي تسبب تهيج المعدة – الأطعمة الدهنية والكحول وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك يمكنك ممارسة […]
خبراء: وجبة الفطور تؤثر على صحة ووزن الجسم والحالة المزاجية
إن المفتاح لفقدان الوزن هو ممارسة التمارين الرياضية وروتين اللياقة البدنية، مدعومًا بخطة نظام غذائي منضبطة بنفس القدر. ويعد من الضروري اختيار أفضل الأطعمة والبذور والمشروبات لتناولها على معدة خاوية في الصباح للحصول على جرعة إضافية من الطاقة ولجني أفضل الفوائد من الممارسات الروتينية في وقت لاحق من اليوم، بحسب ما جاء في تقرير نشره […]