من القهوة إلى غرفة النوم والهاتف.. ماذا تفعل للحصول على نوم أفضل؟
أصدر الأخصائي النفسي أريك بريذر، كتابا جديدا بعنوان “وصفة النوم”، يقدم فيه مجموعة من الخطوات اليومية البسيطة، التي يمكن اتباعها للحصول على نوم أفضل ليلا، وراحة أكبر خلال النهار، دون الحاجة إلى استعمال حبوب النوم أو المكملات الغذائية. ويؤكد الأخصائي النفسي في علم النوم، أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا يمكن أن يجعلنا […]
برجك اليوم
الحمل يتيح هذا اليوم فرصاً جديدة في العمل، إلا أنّ ذلك موقت، فاستفد منها جيداً الثور يواجه أحد الزملاء مخطّطاتك وربما يثير قضية مهنية ويضعها على المحك الجوزاء يشير هذا اليوم الى بعض البلبلة في حياتك المهنية، فيكوّن المشهد دقيقاً ويجب عدم الاستهتار به السرطان النيات المبيتة عند بعض الزملاء لن تكون في مصلحتك، فبادر […]
جلسة اليوم… ضربة سياسية لعون؟
كتب محمد شقير في “الشرق الأوسط”: يستعد المجلس النيابي، ولو متأخراً، لوداع رئيس الجمهورية السابق ميشال عون، إنما على طريقته في جلسته التي يعقدها اليوم والمخصصة لتلاوة رسالته إلى البرلمان التي بعث بها قبل يومين من انتهاء ولايته الرئاسية، طالب فيها بسحب التكليف من رئيس حكومة تصريف الأعمال نجيب ميقاتي بتشكيل الحكومة الجديدة، والتي ستنتهي […]
أدوية تتحرّر من الدعم.. وأخرى مهرّبة تملأ الأسواق!
كتب خالد أبو شقرا في “نداء الوطن”: رضخ اللبنانيون لزيادة أسعار الأدوية بأكثر من 25 ضعفاً، على أمل توفّرها، ولم ترضَ السلطة بإنجاز خطة دوائية عادلة. أشهر عدة مضت على رفع الدعم عن غالبية الأصناف، وما زال الكثير من الأدوية المدعومة وغير المدعومة مفقودة. أما عن الوعود بتعزيز مراكز الرعاية الاولية والمستوصفات، ودعمها بالعلاجات لمعدومي […]
41 سلعة اساسية للعالم تعتبر روسيا المصدر الأول لها
بغض النظر عن موارد الطاقة، تعد روسيا أيضا مصدرا رئيسيا لسلع أساسية مختلفة، انطلاقا من الأسمدة والأسبستوس والمفاعلات النووية إلى القمح. اللافت إلى أن مصنعي السيارات في العالم لا يزالون يعتمدون على روسيا في إمدادات البلاديوم والروديوم التي تدخل في صناعة “المحولات الحفازة”، كما أن المحطات النووية الفرنسية تعتمد على اليورانيوم الروسي، بينما لا تزال […]
النفايات تجتاح الطرقات أمام عجز البلديات
كتب رمال جوني في “نداء الوطن”: بلديات في النبطية «رفعت العشرة» بعد عجزها عن رفع النفايات من الطرقات، داعية الناس الى التبرّع كي لا تغرق القرى فيها. لم يكن مستغرباً دعوة بلدية حاروف أبناء البلدة الى التبرّع لجمع النفايات وتصل كلفتها الشهرية الى 125 مليون ليرة، فالبلدية التي حُلّت بعد اقلّ من أسبوعين على الانتخابات […]
هل تتكرّر “البهدلة” مع كل “شتوة”؟ وزير الأشغال يجيب…
كتبت لارا أبي رافع في موقع mtv: طافت الطرقات بنا. “تبهدلنا” بكلّ ما للكلمة من معنى، والشتاء الفعلي لم يبدأ بعد. توفي مواطن جراء ما حصل. في أي “مزرعة” نعيش؟! مع اقتراب العواصف، لا بدّ من السؤال عمّا إذا كنّا سنعيش “البهدلة” نفسها مرّة ثانية. “هناك 3 أركان أساسيّة لعدم حدوث الفيضانات، وبالنسبة إلي هذا […]
ماغي محمود ضحية الإهمال… والمباني المتصدّعة
كتب مايز عبيد في “نداء الوطن”: ما هكذا خطّطت عائلة الطالبة الشابّة ماغي محمود عندما قررت إرسالها إلى المدرسة. ولا هو المصير الذي انتظروه. فماغي (16 سنة) وكأيّ طالبة من أبناء جيلها، تتابع تحصيلها العلمي بدعمٍ من عائلتها لتصل إلى أعلى المراتب؛ فترفع اسمها واسم عائلتها بعلمها وطموحها وشهاداتها… ولم يتوقّعوا حمل جثة ابنتهم وهي […]
الحلبي اتصل بوالد الطالبة ماغي محمود معزيًا
تابع وزير التربية والتعليم العالي في حكومة تصريف الأعمال عباس الحلبي التحقيق الفني في فاجعة ثانوية القبة الرسمية، التي سقطت ضحيتها التلميذة ماغي محمود. وأجرى الحلبي اتصالا بوالد الضحية معزيًا، ومعبّرًا عن “مشاركته الحزن والألم”، واعتبر أن “أي تلميذ أو تلميذة هو بمثابة أبناء له”. كما طمأن وزير التربية، والد الضحية إلى أن “التحقيق يأخذ […]
تزايد سرقة كابلات شبكة الكهرباء… وأهالي البترون يناشدون
شكا أهالي منطقة البترون من تزايد عمليات سرقة كابلات شبكة الكهرباء، وآخرها خطوط التوتر العالي بين دوما وبشعله في جرد منطقة البترون بعد سرقة كابلات التوتر العالي بين أسيا وزان في وسط بلاد البترون منذ أيام. وطالب الأهالي “الجهات المختصة بالعمل على الحد من هذه السرقات التي تنعكس على وضع قطاع الكهرباء في المنطقة، خصوصا […]