الوسم: زيادة الوزن

بشرى سارة لمحبي الأرز.. تناوله لا يسبب السمنة

يتساءل الكثيرون منذ سنوات عديدة عن تأثير الأرز على زيادة الوزن والسمنة، وفي حين يتفق البعض على أن تناوله جزء من الحياة اليومية للكثير من الشعوب في مناطق مختلفة من العالم ولا ضرر من تناوله. إلا أن البعض الآخر تساوره الشكوك حول أن تناول الأرز الأبيض يمكن أن يتسبب في السمنة، بحسب ما نشرته صحيفة […]

8 عادات صباحية سيئة.. تجنبها فورا لتستمتع بحياتك

يحدد الصباح نغمة اليوم بأكمله، ويلعب دورًا مهمًا في تحديد إنتاجيتك ومزاجك ورفاهيتك بشكل عام. ويساعد اتباع روتين صباحي صحي على وضع أساس متين للنجاح. لكن ينخرط العديد من الأشخاص في عادات ضارة يمكن أن يكون لها تأثير ضار على حياتهم. ناقش مقال، نشره موقع New Trader U، 8 عادات صباحية يومية يمكن أن تضر […]

8 مشروبات تساعدك على فقدان الوزن الذي اكتسبته خلال أيام العيد

لا شك أن زيادة الوزن من المشكلات الشائعة خاصة بعد انتهاء عيد الفطر بسبب تناول الكعك والحلويات بكميات كبيرة مع العائلة والأصدقاء. وللتغلب على تلك المشكلة ومحاولة فقدان الوزن الذي اكتسبناه خلال أيام العيد، ينصح الأطباء بشرب 8 مشروبات بصفة يومية، وذلك على ذمة موقع “هيلثلاين” Healtline، المعني بالشؤون الصحية. ويمكن استبدال المشروبات عالية السعرات […]

تناول الماء أثناء الأكل يُسبب “الكرش”.. ما صحّة هذا الاعتقاد؟

يعتقد الكثيرون أن شرب الماء أثناء الأكل يؤدي إلى ظهور الكرش، إلّا أن مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي أوضح أن زيادة الوزن، بما في ذلك منطقة الكرش، تكون بسبب زيادة استهلاك السعرات الحرارية وقلة حرقها، في حين أن الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية. وأضاف المجلس أن استبدال المشروبات الغازية والعصائر بالماء يساعد […]

أكثر من نصف سكان العالم سيعانون من السمنة المفرطة بحلول هذا العام!

أفاد تقرير جديد أن أكثر من نصف سكان العالم سيعانون من زيادة الوزن، أو السمنة المفرطة، بحلول عام 2035، ما لم تُتّخذ إجراءات لعكس الوضع. ويتوقع تقرير “أطلس 2023” الصادر عن “الفدرالية الدولية للسمنة” أن 51٪ من سكان العالم، أو أكثر من 4 مليارات شخص، سيعانون من السمنة أو زيادة الوزن خلال الـ12 عاما المقبلة. […]