مشاكل النوم لدى كبار السن تتفاقم وهذا علاجها
أعلن تقرير نشره موقع “هابييست هيلث” Happiest Health الطبي المتخصص، واطلعت عليه “العربية.نت”، أن مشاكل النوم لدى كبار السن تشكل مصدر قلق كبير، كما يقول أطباء الشيخوخة. ونقل التقرير عن خبراء في مجال الصحة: “يتعين على كبار السن التعامل مع نمط النوم المضطرب بسبب انخفاض النوم العميق في مرحلة حركة العين غير السريعة (NREM) الناجمة […]
نسبة الخطر مرتفعة… الشخير يهدد القلب والدماغ
يعاني واحد من كل 5 بالغين تقريبا من الشخير ومخاوف توقف التنفس أثناء النوم مما قد يسبب مشاكل في حياتهم اليومية. وإذا تركت الحالة دون علاج، فإن المصابين يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 بالمئة، وأكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 60 بالمئة. وفي هذا الإطار، قال الطبيب ديفيد جارلي، من عيادة “بيتر […]
3 مخاطر قد يسبّبها ارتداء الجوارب أثناء النوم
يجد البعض أنهم يحصلون على نوم أفضل أثناء الليل عند ارتداء زوج جوارب، ولكن قد يكون لهذه الممارسة مخاطر صحية تفوق الفوائد. وفي السياق، أشار الصيدلي عباس كناني في شركة Chemist Click، إلى فوائد استخدام الجوارب في بيئة باردة، حيث يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على جودة النوم، بحسب أحد الأبحاث. وأظهر البحث أن […]
كبسولة تتيح النوم واقفًا بأماكن العمل
ابتكرت شركة يابانية اختراعا يتيح للأشخاص أخذ قيلولة في أي مكان، لاستعادة نشاطهم لإكمال أعمالهم اليومية. الاختراع الذي أطلق عليه اسم Giraffenap، من شركة Koyoju Plywood Corporation، عبارة عن كبسولة نوم عمودية، تم تركيبها في عدد من المقاهي باليابان كتجربة قبل تطبيقها على نطاق أوسع. المصدر: Sky News Arabia | سكاي نيوز عربية
أكثر فائدة على المدى الطويل.. علاجات واعدة لانقطاع التنفس أثناء النوم
تشير التقديرات إلى أن توقف التنفس أثناء النوم يؤثر على 30 مليون أميركي، على سبيل المثال، ولكن يمكن أن يكون من الصعب للغاية علاجه، خاصة أن الأجهزة المستخدمة للتخفيف من حدته توقف عن استخدامها ما يقرب من نصف الأشخاص، الذين تم تشخيصهم بمرض انقطاع التنفس أثناء النوم. كما تم ربط مرض انقطاع التنفس مؤخرًا بزيادة […]
10 نصائح غريبة للمساعدة على النوم في ليالي الصيف الحارة
في فصل الصيف، يعاني البعض من أرق ومعاناة شديدة في محاولة الخلود إلى النوم في أيام الحر. وبحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية، فإنه عندما يكون الجو حارًا للغاية، يمكن أن يكافح الجسم من أجل التهدئة، مما يعطل عملية الاسترخاء ويجعل من الصعب النوم. كما توصلت دراسة حديثة إلى أن الحصول على نوم جيد ليلاً […]
دع طفلك حتى عمر 5 سنوات يتمتع بقيلولة لهذا السبب
توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن القيلولة مفيدة لمعالجة الذاكرة في مرحلة الطفولة المبكرة. وأكدت نتائج الدراسة، التي نشرها موقع Psypost نقلًا عن دورية Child Development، أن الجمع بين القيلولة والنوم طوال الليل يُحسن استعادة الذكريات العاطفية مقارنة بالنوم طوال الليل وحده. أعمار 3 إلى 5 سنوات تسلط النتائج الضوء على أهمية القيلولة في دعم […]
لهذا السبب نستيقظ من نومنا عند رؤية الكوابيس …ونصيحة “غير عادية” للعودة الى النوم
يمكن للكوابيس أن تؤدي إلى تسارع دقات القلب والتعرق. وعلى الرغم من كوننا نرى الكوابيس في منتصف الليل، فإنها يمكن أن توقظنا من النوم. تنقل صحيفة “مترو” عن ديبتي تايت، معالجة التنويم المغناطيسي وخبيرة النوم، إنه لفهم سبب استيقاظنا من الحلم السيئ، من المهم توضيح سبب الحلم على الإطلاق. وتضيف أن الحلم هو وسيلة لدى […]
كيف يؤثر شهر رمضان على النوم؟ اعتمدوا هذه النصائح لتجنب الشعور بالتعب
أظهرت دراسة أن عادات الصيام لمدة 30 يومًا في رمضان يمكن أن تؤثر على أوقات الاستيقاظ والنوم لدى الصائم. لذلك، قدّم موقع “ميرور” البريطاني 6 نصائح للنوم بشكل أفضل خلال شهر رمضان المبارك: – اعتماد روتين ليلي جديد: للصائمين، عليكم إنشاء جدول جديد لوقت النوم ومحاولة الالتزام به أثناء شهر رمضان المبارك. في هذا الروتين […]
تظهر أعراضه أثناء النوم.. ما هذا المرض وهل تعانون من هذه العوارض؟
يعد مرض الخرف المصاحب لجسيمات ليوي أحد أكثر أنواع الخرف شيوعا. وترجح هيئة الصحة الإنجليزية NHS أن LBD متجذر في أجسام ليوي المجمعة، وهو بروتين غير طبيعي في خلايا الدماغ. يمكن أن تتراكم البروتينات غير الطبيعية في الدماغ بما يؤدي إلى ضعف الذاكرة والعضلات، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع healthnews. وكشفت دراسة نشرها […]