الوسم: الفيتامينات

انتبهوا.. الإفراط في تناول الفيتامينات ضار بالصحة

على الرغم من أن الفيتامينات ضرورية لصحة الإنسان، فإنه يجب تناولها بكميات مناسبة للحفاظ على نمط حياة متوازن وصحي. ولا ينبغي أن تحل هذه الفيتامينات محل خطة تناول الطعام الشاملة والمغذية، كما أن تناول الكثير منها أو تجاوز الكمية اليومية الموصى بها يمكن أن تكون له آثار جانبية ضارة على صحة الإنسان، وفق ما ذكرته […]

مع تقلبات الطقس.. 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

مع تغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة نهاراً ومساءً، يمكن أن تتأثر المناعة الطبيعية للبعض مما يجعلهم بحاجة للاهتمام بتعزيز مناعتهم لتجنب الإصابة بالعدوى. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك العديد من العصائر التي يمكن أن تقوي المناعة بفضل غناها بالمواد المغذية مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة. 1. عصير الحمضيات عصائر الحمضيات، مثل البرتقال […]

فائدة “غير متوقعة” للفيتامينات على الذاكرة.. هذا ما كشفته دراسة حديثة

أظهرت دراسة طبية حديثة فائدة “غير متوقعة” للفيتامينات المتعددة أو المركبة والتي تعرف بـ Multivitamins على الذاكرة. ولفتت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة كولومبيا ومستشفى بريغهام، إلى ان تناول كبسولة واحدة من الفيتامينات يوميا، يساهم في إبطاء تراجع الذاكرة عند الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عاما أو أكثر. وشارك في الدراسة 3500 من […]

هل تعانون من التهابات الفم؟… اليكم هذه المعلومات

يعتبر سوء تنظيف الفم والاصابات الميكانيكية والعدوى الفيروسية والبكتيرية وضعف المناعة وبعض الأطعمة ونقص الفيتامينات من الأسباب الشائعة لإلتهاب الفم. ويشير الدكتور دميتري دميتروفيتش أخصائي طب وجراحة الفم والأسنان، إلى أنه بالإضافة إلى هذه الأسباب يمكن أن يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد التهاب الفم أيضا. ووفقا له، يمكن أن يؤدي التهاب الفم إلى […]