أطعمة ومشروبات يمكن أن تُنشط الكلى بشكل طبيعي
إن الطعام الذي تتناوله يمكن أن يؤثر على صحتك إيجابًا أو سلبًا، ولهذا يؤكد خبراء الصحة على ضرورة تناول نظام غذائي متوازن لأنه يساعد في تغذية الجسم وتحسين أداء الأعضاء الحيوية مثل الكلى. بحسب ما نشرته صحيفة “Times of India”، ينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة والمشروبات، التي يمكنها تنشيط الكلى بشكل طبيعي وتحسين قدرتها على […]
لإنقاص الوزن.. إليك أفضل 4 حبوب صباحية
تحدد وجبة الفطور المغذية نغمة يوم صحي، ويمكن أن يغير دمج الحبوب الكاملة في الروتين الصباحي قواعد اللعبة، خاصة إذا كان الشخص في رحلة لفقدان الوزن. فالحبوب الكاملة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يجعلها خياراً ممتازاً لأولئك الذين يتطلعون إلى التخلص من بعض الوزن. ووفق موقع Strawberrydelinyc، فهناك أربع حبوب صباحية يمكن أن تساعد […]
لصحتك النفسية والعقلية.. 16 عادة يومية مذهلة
إن الحياة مليئة بالتقلبات والمنعطفات، وهذا ما يجعلها ممتعة للغاية، لكن تصرفاتك اليومية ستؤثر على ما إذا كانت الأمور ستسير نحو الأفضل أم إلى الأسوأ، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Hack Spirit. يقوم البعض بإدخال التغييرات مع حلول عام جديد، لكن هناك بعض العادات اليومية التي يمكن البدء باتباعها لتحسين حياة المرء دون […]
5 أطعمة ترفع مستويات الطاقة.. على رأسها مصدر نباتي!
يعتبر فيتامين B12 لاعباً مهماً في الحفاظ على تشغيل الجسم ورفع مستويات الطاقة. ويلعب دوراً في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية وصنع الحمض النووي، ما يعني أنه حرفياً جزء من المادة التي تشكل كل خلية في جسم الإنسان، بحسب ما نشره موقع Outside Online نقلًا عن موقع Clean Eating. وكشفت نتائج دراسات علمية أن […]
5 أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من تناول كوب حليب يومياً!
يحصل الجسم على الكالسيوم الذي يحتاجه عن طريقين، أولهما هو تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، والآخر عن طريق استخلاص الكالسيوم من الجسم. وبحسب ما نشره موقع Jagran، توجد 5 أطعمة يمكن أن تمنح كالسيوم أكثر من تناول كوب من الحليب يوميا. يساعد الكالسيوم كعنصر غذائي حيوي في نمو الجسم وعمله. كما […]
خبراء: وجبة الفطور تؤثر على صحة ووزن الجسم والحالة المزاجية
إن المفتاح لفقدان الوزن هو ممارسة التمارين الرياضية وروتين اللياقة البدنية، مدعومًا بخطة نظام غذائي منضبطة بنفس القدر. ويعد من الضروري اختيار أفضل الأطعمة والبذور والمشروبات لتناولها على معدة خاوية في الصباح للحصول على جرعة إضافية من الطاقة ولجني أفضل الفوائد من الممارسات الروتينية في وقت لاحق من اليوم، بحسب ما جاء في تقرير نشره […]
“يوتيوب” عازم على مكافحة المعلومات الطبيّة المضلّلة
تعهد موقع يوتيوب حذف “النصائح” الخطرة في مجال الصحة التي ترد عليه، في خطوة لم تقنع متخصّصين في المعلومات المضللة يندّدون بنقص الشفافية. في مواجهة تفشي المعلومات الطبية الخاطئة منذ أزمة كوفيد-19، بدأ الموقع (المملوك لشركة غوغل) في العام 2022 مطاردة المضامين المناهضة للقاحات، ثم المحتوى الذي يشجع اضطرابات الأكل. وبعد عام على ذلك، أكد […]
تُوفي 5 أشخاص به… مرض نادر وخطير ينتشر كيف ينتقل إلى البشر؟
تُوفي 5 أشخاص في ولاية فرجينيا الأميركية نتيجة مضاعفات مرض المكورات السحائية، وفق بيان لإدارة الصحة في الولاية القريبة من العاصمة واشنطن. وقال البيان إنه كان قد تم الإبلاغ عن 27 حالة إصابة بمرض المكورات السحائية، الناجم عن بكتيريا تسمى النيسرية السحائية من سلالة Y، في شرق ووسط وجنوب غرب فرجينيا منذ حزيران 2022، وقد توفي 5 منهم بسبب مضاعفات […]
متحوّر كوفيد الجديد “بيرولا”… إليكم كل ماتحتاجون معرفته عنه!
“… إليكم كل ماتحتاجون معرفته عنه! تنتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم سلالة “بيرولا كوفيد”، والتي يراقبها عن كثب مسؤولو الصحة. فهل تختلف عن السلالات السابقة؟ ما هي أعراضها التي تم اكتشافها حتى الآن؟ وهل يجب أن نقلق بشأنها؟ يثير المتغير المعروف علميًا باسم BA.2.86 وهو فرع جديد من “أوميكرون”، قلق الخبراء بسبب 35 طفرة […]
جفاف الفم.. علامة “حمراء” على 5 أمراض خطيرة
يعتبر جفاف الفم من الأعراض الشائعة التي يجب الانتباه إليها والتي قد تقود لتشخيص 5 أمراض خطيرة. العرض الشائع الذي قد يرافق في بعض الأحيان حالات عادية لا تستوجب الخوف مثل التدخين أو تناول بعض الأدوية، يجب عدم إهماله بالمجمل لأنه قد يكون “علامة حمراء” على مرض خطير. وقال طبيب الأسنان آزاد إيروملو: “إن جفاف […]