10 نصائح غريبة للمساعدة على النوم في ليالي الصيف الحارة
في فصل الصيف، يعاني البعض من أرق ومعاناة شديدة في محاولة الخلود إلى النوم في أيام الحر. وبحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية، فإنه عندما يكون الجو حارًا للغاية، يمكن أن يكافح الجسم من أجل التهدئة، مما يعطل عملية الاسترخاء ويجعل من الصعب النوم. كما توصلت دراسة حديثة إلى أن الحصول على نوم جيد ليلاً […]