خبراء: أسئلة ينبغي أن تطرحها على طفلك بعد المدرسة
عندما يسأل الآباء أبناؤهم: “كيف كان يومك الدراسي؟” فإنهم يتلقون في كثير من الأحيان إجابة من كلمة واحدة هي “حسنًا”. بحسب آراء الخبراء، الواردة في تقرير نشرته صحيفة Times of India، فإنه إذا كانت هذه هي الإجابة التي سئم الآباء من سماعها، فإن هناك بعض الأسئلة المثيرة للاهتمام التي يمكن أن تساعد على إجراء محادثة […]
10 علاجات طبيعية لنزلات البرد والإنفلونزا.. جربوها هذا الشتاء
1. فيتامين C يرجح الخبراء أن أولئك، الذين يشعرون أنهم يعانون من بوادر نزلة برد أو أن لياقتهم الصحية ليست على ما يرام، يمكن أن يتناولوا مكملات الفيتامينات، وخاصة فيتامين C وفيتامين D3. وقال دكتور نافال باريك، رئيس قسم الطب في مركز بروارد هيلث نورث، إن فيتامين C موجود في الحمضيات وهو متاح أيضًا في […]
“الصحة” تنبه المواطنين مجدداً بشأن الفوسفور الأبيض
جددت وزارة الصحة العامة تنبيهها وتذكيرها للمواطنين خصوصا في المناطق الجنوبية التي تعرضت للقصف بالفوسفور الأبيض باتباع التعليمات التالية الواجب اتخاذها في حال التعرض لهذه المادة الكيميائية: – الابتعاد عن محيط المناطق التي قصفت بشكل مباشر بالفوسفور الأبيض. – عدم لمس الأشجار والمزروعات وغيرها من الاسطح خصوصا في محيط المناطق المعرضة للقصف. – عدم لمس […]
“الصحّة”: هذا ما عليكم فعله إذا تعرّضتم للفوسفور الأبيض
جددت وزارة الصحة العامة تنبيهها وتذكيرها للمواطنين خصوصا في المناطق الجنوبية التي تعرضت للقصف بالفوسفور الأبيض، باتباع التعليمات الآتية الواجب اتخاذها في حال التعرض لهذه المادة الكيميائية: – الابتعاد عن محيط المناطق التي قصفت بشكل مباشر بالفوسفور الأبيض. – عدم لمس الأشجار والمزروعات وغيرها من الاسطح خصوصا في محيط المناطق المعرضة للقصف. – عدم لمس […]
5 خضروات تقلل مستويات السكر في الدم
يقع بعض من يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم في حيرة عند اختيار أي الأطعمة التي يمكن تناولها بشكل آمن. ويوضح الخبراء أنه من الممكن تحقيق نتائج إيجابية من خلال تعديل النظام الغذائي باستخدام الخضروات الصحية، التي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات الأنسولين بشكل أفضل، مما يساعد أيضًا في خفض مستويات السكر في […]
طبيب يكشف ما لا نتوقعه.. عن البصل والثوم
لا يعد البصل والثوم مكونين لإضفاء النكهة على الطعام وحسب بل يمتد استخدامهما ليعود علينا بالعديد من الفوائد. إلا أن أخصائي أمراض الباطنية الروسي الدكتور إيغور ألينتوف كشف ما لا نتوقعه، حيث قال إن الإكثار من تناولهما في فصل الخريف لن يجلب الكثير من الفوائد. وأضاف ألينتوف أنه عند اتباع حمية غذائية صحيحة وصحية لن […]
7 عناصر غذائية ضرورية لصحة ونمو المراهقين
يؤثر تناول الطعام في أوقات محددة وبشكل منتظم بشكل إيجابي على الصحة بصفة عامة، على النقيض فإن اضطرابات تناول الطعام تؤدي للبدانة أو النحافة وتترك تأثيراً سلبياً على صحة الجسم ككل. ولأن النمو والتطور في مرحلة البلوغ أو عبر مرحلة المراهقة يكون بنسب سريعة للغاية، فإن الحاجة للعناصر الغذائية المفيدة يكون متزايداً. وبحسب ما نشره […]
7 مواد غذائية تساعد على إطالة العمر
كشفت الدكتور ليزا أفينسكايا خبيرة التغذية الروسية، عن المواد الغذائية التي تساعد في تحسين الصحة وإطالة العمر. وأفادت أفينسكايا بأن جميع المنتجات الغذائية الغنية بالفلافونويد لها هذا التأثير. فقد اتضح للعلماء أن جميع الفئات الفرعية لهذه المواد تحمي الجسم على المستوى الجزيئي وقادرة على حماية الإنسان من الأمراض المزمنة. وأشارت إلى أن من ضمن الأطعمة […]
10 إضافات صحية لتعظيم فوائد النظام الغذائي.. تعرف عليها
في السعي للحصول على نظام غذائي متوازن ولذيذ، غالبا ما تلعب الإضافات الغذائية دورا حيويا، في حين أن بعض الإضافات الغذائية يمكن أن تكون مليئة بالسكر والدهون غير الصحية والمواد المضافة، إلا أن هناك الكثير من الخيارات الصحية أيضاً. صحة7 آثار جانبية لتناول اللوز بكثرة .. تعرف إليها وقدم تقرير نشرته صحيفة Times of India، […]
صدر الدجاج أم الفخذ؟ أيهما أكثر صحة؟
يعتبر الدجاج مصدراً هاماً للبروتين وغنياً بالعناصر الغذائية مثل السيلينيوم والفوسفور والنياسين (فيتامين ب 3). وعندما يتعلق الأمر بتناول الدجاج، غالباً ما يكون هناك جزءان في مركز الاهتمام: الفخذ والصدر. لكن أيهما أكثر صحة؟ خبراء يحذرون ثانية “إياكم أن تغسلوا الدجاج واللحوم” صحة خبراء يحذرون ثانية “إياكم أن تغسلوا الدجاج واللحوم” في هذا السياق يقول […]