الوسم: التعب

أعراض مفاجئة للنوبة القلبية قد تنقذ حياتك

كشفت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، عن أن هناك “أعراضا مفاجئة غير معروفة للنوبة القلبية”، مؤكدة أنها “تحتاج تحركا عاجلا لإنقاذ حياتك”. وتابعت: “لسوء الحظ، يعتقد الكثير منا أن أعراض النوبة القلبية هي فقط ألم مفاجئ وقوي في الصدر يتبعه فقدان للوعي”. إذا ما هي أعراض النوبة القلبية المفاجئة وغير المعروفة؟ – ألم في الصدر، إحساس […]

كيف يؤثر شهر رمضان على النوم؟ اعتمدوا هذه النصائح لتجنب الشعور بالتعب

أظهرت دراسة أن عادات الصيام لمدة 30 يومًا في رمضان يمكن أن تؤثر على أوقات الاستيقاظ والنوم لدى الصائم. لذلك، قدّم موقع “ميرور” البريطاني 6 نصائح للنوم بشكل أفضل خلال شهر رمضان المبارك: – اعتماد روتين ليلي جديد: للصائمين، عليكم إنشاء جدول جديد لوقت النوم ومحاولة الالتزام به أثناء شهر رمضان المبارك. في هذا الروتين […]

لماذا تشعر بالتعب رغم الحصول على قسط كافٍ من النوم؟

هل تشعر بالتعب دائما؟ قد تنام ثماني ساعات كل ليلة لكن نومك ربما لا يكون فعالاً. يشرح خبير الطب النفسي والسلوك الصحي الدكتور ويليام فون ماكول، والأستاذ في كلية الطب بجامعة أوغوستا بجورجيا الأميركية، كيفية الحصول على نوم أفضل كل ليلة، بحسب ما نشره موقع Live Science. قياس جودة النوم مثله مثل الكثيرين، من المحتمل […]