تجنّبوا هذه الأخطاء عند قياس مستوى ضغط الدم
كشف الطبيب ألكسندر مياسنيكوف الأخطاء التي يقع بها الأشخاص الذين يقيسون مستوى ضغط دمهم، بسبب استخدامهم لجهاز قياس الضغط بصورة خاطئة. ووفقاً له الأخطاء هي: 1- الحالة العاطفية والبدنية: يشير الطبيب إلى أنه يجب قبل قياس مستوى ضغط الدم الجلوس هادئاً لمدة خمس دقائق والتفكير خلالها بشيء جيد ومفيد. كما لا ينصح بتناول الشاي الأخضر […]
دراسة تفجر مفاجأة.. الزواج يرفع ضغط الدم
يتداول عدد كبير من الناس مقولة ساخرة حول أن الزواج يمكن أن يرفع مستويات ضغط الدم، إلا أنه يبدو أن ذلك بات أقرب للحقيقة. فقد كشفت دراسة جديدة مفاجأة، مشيرة إلى أن الأزواج هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. وأجرى باحثون تحليلا لقياسات ضغط الدم لدى 1086 زوجا إنجليزيا، إلى جانب 3989 زوجا أميركيا […]
تصلب الشرايين لدى الشباب.. دراسة تكشف مفاجأة غير سارة
العربية اكتشفت دراسة جديدة أن الزيادات المعتدلة في ضغط الدم والكوليسترول لها تأثير أكبر على تطور تصلب الشرايين لدى الأشخاص الذين يبلغون 40 عاماً، مقارنة بالذين تزيد أعمارهم عن 48. وأشارت النتائج إلى أن التدخل لمعالجة عوامل الخطر في وقت مبكر قد يبطئ أو يؤدي إلى إيقاف المرض، وفق موقع New Atlas.بداية مبكرة دون أعراض […]
بديل للسكر قد يصيبك بسكتة قلبية!
كشفت دراسة جديدة أن نبات الستيفيا، الذي يُعد أحد أشهر البدائل الطبيعية للسكر، قد يتسبب في إصابة الأشخاص بمشكلات صحية خطيرة، أهمها النوبات القلبية. وأثبتت الدراسة أن هناك علاقة بين مادة “الإريثريتول” الموجودة في نبات الستيفيا، وتجلط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، بحسب “CNN” الأميركية. وكان الهدف من الدراسة هو العثور على أي مواد كيميائية […]
مخاطر كبيرة لارتفاع ضغط الدم في المراهقة
قال باحثون في جامعة أوميو في السويد، إن المراهقين الصبيان الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قبل سن 18 عاماً، معرضون لمخاطر الإصابة بقصور القلب والنوبة القلبية والسكتة الدماغية قبل التقاعد. وجمع فريق الباحث بيانات حوالى 1.4 مليون شخص كانوا في الجيش السويدي بين عامي 1969 و1997، متوسط أعمارهم 18 عاماً. ومن بين هؤلاء الرجال، […]
10 أطعمة خارقة لتعزيز الصحة ومكافحة الأمراض
على مر السنين، أظهرت الأبحاث أن الأنماط الغذائية الصحية يمكن أن تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. أظهرت الأنماط الغذائية مثل نظام DASH (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم) والنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، والتي تعتمد في الغالب على المصادر النباتية، فوائد صحية كبيرة وتقليل الأمراض المزمنة، بحسب ما […]
لعلاج ارتفاع ضغط الدم.. فاكهة شائعة تحرز نتائج مذهلة
توصل باحثون من جامعة سان دييغو الأميركية إلى أن الفراولة لها فائدة صحية مذهلة مرتبطة بخفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم. شارك في البحث 35 شخصا تتراوح أعمارهم بين 66 و 78 عاما، حيث تم إعطاؤهم 26 غراما من مسحوق الفراولة المجفف. بعد 8 أسابيع، وجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا الفراولة انخفض ضغط الدم الانقباضي […]
هذه مخاطر وفوائد الجرعات المُنخفضة من الكحول
كشف علماء كنديون مخاطر وفوائد الجرعات المُنخفضة من الكحول، حيث اتضح لهم أن حتى كمية صغيرة من الكحول تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. وأشارت مجلة Early View إلى أن الباحثين درسوا 6000 مقالة ودراسة نشرت في أعوام 2017-2021، واختاروا أربعة عشر تحليلاً تلوياً تتوافق مع معاير المراجعة المنهجية، لتحديد نسبة الخطر بين استهلاك […]
هذا ما يفعله الاعتياد على المسكنات الطبية بصحتكم!
حذرت هيئة الدواء المصرية من أن بعض أنواع المسكنات قد تسبب احتباس السوائل بالجسم، وتؤثر على وظائف الكلى، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير. وكانت الجمعية الألمانية لطب الأعصاب، قد أوضحت في دراسة لها قبل أيام أن تناول مسكنات الصداع وأدوية الصداع النصفي بشكل مفرط يؤدي إلى نتيجة عكسية؛ حيث تتفاقم المتاعب ويصبح […]
“أسلوب عصري” لخفض ضغط الدم بسرعة!
توصّلت دراسة إلى أن ممارسة اليقظة التي تهدئ العقل والجسم هي طريقة فعّالة للغاية لفحص ضغط الدم. ولاحظ الأشخاص الذين مارسوا هذه التقنية إنخفاض مستوياتهم أربع مرات أكثر من المجموعة الضابطة التي تلقت رعاية قياسية لا تتضمّن أدوية. وتساعد ممارسة اليقظة الذهنية الأشخاص على إدارة عواطفهم بشكل أفضل وتعزيز وعيهم بأنفسهم. ويُعتقد أن التنفّس العميق […]