الوسم: مضادات الأكسدة

مع تقلبات الطقس.. 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

مع تغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة نهاراً ومساءً، يمكن أن تتأثر المناعة الطبيعية للبعض مما يجعلهم بحاجة للاهتمام بتعزيز مناعتهم لتجنب الإصابة بالعدوى. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك العديد من العصائر التي يمكن أن تقوي المناعة بفضل غناها بالمواد المغذية مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة. 1. عصير الحمضيات عصائر الحمضيات، مثل البرتقال […]

هل العنب هو “الجزر الجديد”؟

يبدو أن العنب هو “الجزر الجديد”، فبعد أن كان المثل الشهير يؤكد أن “الجزر يقوي النظر”، فقد تبيّن في دراسة جديدة أن تناول العنب مفيد لعينيك. وقد تبين أن حفنتين فقط في اليوم لمدة أربعة أشهر تعمل على تحسين العلامات الرئيسية لصحة العين. ويكمن السر في حقيقة أن الكثير من التدهور في البصر يرجع إلى […]

11سبباً لبدء يومك بشرب الماء والليمون.. تعرف إليها

عادة شرب الماء والليمون مع قليل من العسل في الصباح أمر شائع منذ عقود، وذلك لأسباب عديدة لكن الهدف المشترك لها جميعاً يتمثل بالحصول على صحة أفضل. إلا أن العديد من الدراسات والأبحاث أثبتت بالفعل فوائدها الصحية علمياً، خصوصاً أن هذا المشروب يحتوي على فيتامين “سي” ومضادات الأكسدة. وأفادت استشارية التغذية في مستشفيات الأمومة في […]