هل تحول القهوة جسدك إلى ماكينة حرق دهون؟
على الرغم من أنه ليس حلاً سحريًا لفقدان الوزن، فإن الأبحاث الناشئة تشير إلى أن تناول القهوة يمكن أن يكون إضافة صحية للنظام الغذائي إذا كان الشخص يتطلع إلى خسارة بضعة كيلوغرامات، وذلك بفضل قدرتها على تنظيم الشهية وتحفيز بدء عملية التمثيل الغذائي، وفقًا لما نشره موقع Mind your Body Green. أسباب فقدان الوزن لا […]
بهذه الطرق الثلاث.. كل حتى تشبع وسينقص وزنك!
إضافة مصادر البروتين والخضراوات الغنية بالألياف والأطعمة الكاملة والفواكه تساعد على الاستمتاع بالطعام وعدم زيادة الوزن إن الاستمتاع بتناول الطعام بل والكثير منه، هو مفتاح النظام الغذائي الصحي حتى لو كان المرء يهدف إلى فقدان الوزن، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع “Insider”. يقول خبراء التغذية إنه لا يجب أن يكون فقدان الوزن مرتبطًا […]