الوسم: صحة

انتبهوا.. الإفراط في تناول الفيتامينات ضار بالصحة

على الرغم من أن الفيتامينات ضرورية لصحة الإنسان، فإنه يجب تناولها بكميات مناسبة للحفاظ على نمط حياة متوازن وصحي. ولا ينبغي أن تحل هذه الفيتامينات محل خطة تناول الطعام الشاملة والمغذية، كما أن تناول الكثير منها أو تجاوز الكمية اليومية الموصى بها يمكن أن تكون له آثار جانبية ضارة على صحة الإنسان، وفق ما ذكرته […]

وصفات طبيعية لعلاج آلام الأسنان

كشف تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص عددا من النصائح للتخلص من آلام الأسنان بشكل طبيعي ففي حين أن فحوصات الأسنان المنتظمة مهمة، إلا أنه باستخدام هذه النصائح، يمكنك تقليل تكرار مواجهة مشاكل الأسنان. فالحفاظ على صحة الفم الجيدة لا يوفر عليك الوقت والمال فحسب، بل يساهم أيضًا في تحسين صحتك بشكل عام. لذا، ضع هذه […]

11سبباً لبدء يومك بشرب الماء والليمون.. تعرف إليها

عادة شرب الماء والليمون مع قليل من العسل في الصباح أمر شائع منذ عقود، وذلك لأسباب عديدة لكن الهدف المشترك لها جميعاً يتمثل بالحصول على صحة أفضل. إلا أن العديد من الدراسات والأبحاث أثبتت بالفعل فوائدها الصحية علمياً، خصوصاً أن هذا المشروب يحتوي على فيتامين “سي” ومضادات الأكسدة. وأفادت استشارية التغذية في مستشفيات الأمومة في […]

لدعم القلب وتحسين المزاج.. احرص على تناول هذه الفاكهة

يحتوي الموز على فيتامين ب 6 يعتبر الموز من أكثر الفواكه انتشارا في العالم، ويحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية وبالتالي فإن تأثيراته كبيرة على صحة الجسم. والموز غني بمضادات الأكسدة والألياف والعديد من العناصر الغذائية، التي تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية وتثبيط خطر الإصابة بسرطانات خطيرة مثل سرطان الدم، […]

هل تطيل العمر.. إليك ما لا تعرفه عن مادة بمشروبات الطاقة؟!

رغم الحديث عن أضرارها المتعددة، كشف علماء عن فائدة كبيرة لمشروبات الطاقة لاحتوائها على حمض أميني، يعمل على إبطاء الشيخوخة ويزيد معدلات الشباب، وذلك بعد إجراء تجارب على الحيوانات. فقد حفزت تلك النتائج العلماء لإجراء تجربة سريرية كبرى لمادة “التورين” (Taurine ) الموجودة في العديد من مشروبات الطاقة بعد أن أظهرت الدراسات التي أجريت على […]

احذروا النّوم المتقطّع… هكذا يؤثّر على صحّتكم!

تختلف مظاهر ومشكلات الشيخوخة من شخص لآخر إلى حد كبير، حيث يعاني بعض الأشخاص من تغيرات أكثر حدة في المادة الرمادية والبيضاء في دماغهم، والتي يمكن أن تؤدي إلى التدهور المعرفي، بينما يمكن أن يكون لدى البعض الآخر تغييرات أكثر اعتدالًا أو لا يحدث أي تغيير على الإطلاق. وتعتبر اضطرابات النوم عامل خطر مهما للخرف […]

خطأ نرتكبه جميعاً.. إياك وضع فرشاة أسنانك في الحمام

من منا لا يضع فرشاة الأسنان في الحمام، لاسيما أنه المكان الذي نقصده صباحا ومساء من أجل العناية بأسناننا! إلا أن بعض الخبراء حذروا من هذا التصرف، ودقوا ناقوس الخطر، من وضع الفراشي في الحمام، بسبب وجود المرحاض!. “نافورة البراز” فوفق دراسة جديدة، ووضع فرشاة أسنانك داخل الحمام أثناء تنظيفه، يتسبب بما يسمى “نافورة البراز” […]

دواء شهير لعلاج الكوليسترول يصيب رجل بالشلل

كتبت- ياسمين الصاوي: أدى تناول رجل يبلغ من العمر47 عامًا دواء من مركب الستانينات المضادة للكوليسترول، اسمه العلمي “اتورفاستاتين” (الأقراص الشهيرة لعلاج الكوليسترول)، إلى عدم عدم قدرته على المشي وحاجته للجلوس على كرسي متحرك. كان الرجل الذي يُدعى مارك فيرمان، قد بدأ تناول الدواء منذ 4 أعوام، ولم يكن يشعر بأي مشكلات صحية حتى صار […]

هل تريد إنقاص وزنك؟ عليك تجنب هذه الأطعمة إذن!

إذا كنت ترغب بخسارة الوزن، فيجب أن تنتبه للأطعمة التي تتناولها. قد يكون تتبع السعرات الحرارية مفيدا، ولكن استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي يمكن أن يكون كافيا لإحراز تقدم نحو أهدافك. إليك أهم الأطعمة التي يجب تجنبها. قد لا تناسب الحميات الغذائية وفقدان الوزن كل الأشخاص بنفس الطريقة، بمعنى ما يصلح لك قد لا […]

أطعمة تتسبب بالخمول والكسل على الرغم من مذاقها الشهي

تلعب نوعية الأطعمة التي نختارها، دوراً مهما في تزويد أجسامنا بالطاقة والنشاط أو على العكس تزيد من مستويات الكسل والخمول لدينا، حيث أن تناول بعض أنواع الطعام بكميات زائدة، تدفع بالجسم إلى إفراز هرمونات تؤدي الى الشعور بالكسل والإرهاق، بحسب أكاديمية التغذية وعلم النظم الغذائية في أميركا.وفي هذا الإطار، قالت أخصائية التغذية ساندرا عقيقي في حديث لموقع […]