الدهون
-
صحة
انتبهوا.. الإفراط في تناول الفيتامينات ضار بالصحة
على الرغم من أن الفيتامينات ضرورية لصحة الإنسان، فإنه يجب تناولها بكميات مناسبة للحفاظ على نمط حياة متوازن وصحي. ولا…
أكمل القراءة » -
صحة
اليكم فوائد النظام الغذائي النباتي مع التقدم في العمر
توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي، منخفض السعرات الحرارية يعتمد على الخضراوات والفواكه يساعد في تقليل الدهون…
أكمل القراءة » -
صحة
هذه التّمارين تُساعدك بإنقاص وزنك
عندما يكون الوقت ثمينا، فإن معرفة التمرين الذي سيحرق معظم السعرات الحرارية في الدقيقة التي تقضيها في التعرق يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة
تناول الدهون والحمّص.. نصائح خبير تغذية لإنقاص الوزن
نشرت صحيفة “ذي إكسبريس” البريطانية 5 نصائح مهمة، قدمها خبير التغذية العالمي الشهير الدكتور مايكل موسلي، “لكبح الشهية” وإنقاص الوزن…
أكمل القراءة »