الوسم: الاكتئاب

فوائد مذهلة لـ “الشوكولاتة” على صحتك.. احرص عليها

تتمتع الشوكولاتة بفوائد صحية متعددة – من تعزيز الدورة الدموية إلى تخفيف الاكتئاب فى الجسم. ووفقًأ لموقع “هندوستان تايمز”، قالت خبيرة التغذية أنجالى موكرجى: “المغنيسيوم ومضادات الأكسدة الموجودة فى الكاكاو تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتقلل من تكوين الجلطات، وتساعد فى الوقاية من أمراض القلب”. وأضافت: “من المعروف أيضًا أن الشوكولاتة تخفف الاكتئاب، […]

مرحلة الاكتئاب من قبضة اليد… آخر تطورات العلم!

كشفت دراسة جديدة كبرى أن هناك فرصة جيدة لتحديد خطر الإصابة بالاكتئاب من خلال قوة لن تخطر على بالك. فقد أوضحت الأبحاث أن الأطباء سيتمكنون في المستقبل من معرفة ما إذا كان المريض في المراحل الأولى من الاكتئاب ببساطة عن طريق مصافحة اليد. وقام الباحثون في كلية الطب بجامعة يونسي في كوريا الجنوبية بتتبع أكثر […]

الاستحمام وطول العمر… ما العلاقة بينهما؟

وجدت الدراسات أن الاستحمام البارد يمكن أن يحفز جهاز المناعة ويخفف من أعراض الاكتئاب، وعندما يتعلق الأمر بالعيش لفترة أطول، يدرك الكثير منا أن الجينات تلعب دورا. ومع ذلك، يُعتقد أيضا على نطاق واسع أن بعض خيارات نمط الحياة مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام هي طرق جيدة لزيادة احتمالاتك. وأوصى أحد الخبراء بتغيير عادات […]

هل تعاني من الاكتئاب؟ 6 أعراض جسدية تخبرك بذلك

إن كنت مصابا بالاكتئاب، فستظهر عليك العديد من الاعراض الجسدية التي تخبرك بذلك، حسبما نشر موقع healthyline. فما هي؟ 1 – التعب أو انخفاض مستويات الطاقة بشكل ثابت التعب هو عرض شائع للاكتئاب. في بعض الأحيان ، نشعر جميعًا بمستويات طاقة أقل ويمكن أن نشعر بالركود في الصباح ، على أمل البقاء في السرير ومشاهدة […]

علماء يوضحون تأثير الهواء الملوث على الصحة النفسية واحتمالية الإصابة بالاكتئاب

وجد باحثون من الصين والولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات هواء ملوث أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من أولئك الذين يعيشون في مناطق ذات هواء نظيف. يمكن أن يتطور الاكتئاب لدى الجميع، لكن البعض يكون أكثر عرضة للإصابة به بسبب عوامل متعددة، بحسب ما أوضح موقع الأكاديميات الوطنية للعلوم. حلل باحثون من معهد […]